za duzo

dasz spokojnie rade. Pamiętaj, lepiej mieć za dużo pracy, niż jej nie mieć w ogóle :-))

tylko nie szalej i nie sypnij za dużo\-)

Kuba, chciałem skleić wolnego gif-a, ale nie miałem materiału dobrej jakości. Twój bieg puszczony wolno i od tyłu - moim zdaniem - pokazuje, że lądujesz na krawędzi stopy, którą skręcasz na zewnątrz. Czy to błąd i jak to niwelować butem nie mam pojęcia. Dość twardo lądujesz i w zwolnionym tempie widać jak "fala uderzeniowa" :-D przemieszcza się w [...]

mają chyba trochę więcej. Poza tym Kuba je z łupinkami %-) Witaj Rafał, Twój blog również mnie zmotywował i oczywiście również gratulacje. Też jadłem z łupinkami,ale zdecydowanie za dużo błonnika wchodziło :)

2015-10-26 poniedziałek siłka leciutko tak na 30% mocy, całe ciało niestety bark dokucza - słabo straszny ścisk na siłowni, pełno nowych twarzy, chyba studenty mają za dużo czasu bo wygląd wskazuje na ten przedział wiekowy ciężko będzie robić treningi jak już sobie coś zaplanuje konkretniejszego i się nie rozluźni

"gdy napisałem "ani żadnej styczności z dopingiem" miałem na myśli, że nie miał żadnej akcji z dopingiem w UFC jak, np. Overeem" no wlasnie Scherlocku dlaczego nie mial ..... bo jest Amerykaninem@@-) Brock tez, a Overeem i Vitor nie sa to trzeba ich gnebic ot co@-) a zarowno jeden i drugi są juz ikonami tego sportu i po tylu latach utrzymuja sie [...]

tez jestem na Huntem, smallfoot lepiej niech już na emeryture przejdzie, za duzo zbiera hitów %-)

Nie jest łatwo oceniać zmiany ciała. Za dużo zmiennych przy urozmaiconym jedzeniu gdy nie chce się zwracać uwagi na makroskładniki i utrzymywać ich na jednakowym poziomie każdego dnia. Aktywność fizyczna też każdego dnia jest inna .

Kużwa Rafal za dużo z imigrantami przebywasz, gdzie Cie tak zjarało? W Niemczech takie słonko? %-)

[...] biegaczy 95+ i w grupie ze stabilizacja jest wyzej jeden but, ale teoretycznie, bo w kazdej prasie fachowej wyczytasz ze Transcend ma co prawda amortyzacji wiecej, ale za duzo i przez to zepsuto wywazenie stabilizacja / amortyzacja. Ja w Adrenaline przebieglem maraton, kolejny maraton na Ironmanie i mnostwo, mnostwo zawodow, do tego obie moje [...]

[...] biegaczy 95+ i w grupie ze stabilizacja jest wyzej jeden but, ale teoretycznie, bo w kazdej prasie fachowej wyczytasz ze Transcend ma co prawda amortyzacji wiecej, ale za duzo i przez to zepsuto wywazenie stabilizacja / amortyzacja. Ja w Adrenaline przebieglem maraton, kolejny maraton na Ironmanie i mnostwo, mnostwo zawodow, do tego obie moje [...]

Wątpić jest rzeczą ludzką! Za dużo tej "ludzkości"! Wejdź na takie obroty jak kilka lat temu!

Wątpić jest rzeczą ludzką! Za dużo tej "ludzkości"! Wejdź na takie obroty jak kilka lat temu! no niestety coś ten mój silnik ciężko wkręcić na takie obroty i go utrzymać na nich

Przyjaźń z kortyzolem polecam zacząć od poniższego filmu. Jest to chyba najmądrzejszy film tego chłopaka, a równocześnie najgorzej zrobiony (za dużo czytania z jakiegoś niewidzialnego ekranu) Polecam: 26 minut ważnych rzeczy. Spis treści. 03:12 Kortyzol funkcje 05:40 Kortyzol plusy 07:05 Kortyzol minusy 10:37 Dlaczego węgle nie pomagają w bieganiu [...]

[...] kazdy trenning aerobowy jest treningiem cardio. Kazdy trening anaerobowy jest treningiem cardio. Nie kazde cardio jest aerobami, nie kazde cardio jest anaerobami. Ale kazde cardio jest albo aerobami, albo anaerobami. Tylko trzy pojecia, a tak ciezko pojac, za duzo sparingow pewnie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-14 20:48:06

albo za dużo żarcia :-). Czeka mnie powrót do kalkulatora od przyszłego wtorku... ostatni moment na wycinkę

Shadow za dużo po lasach biegałeś :D

Shadow za dużo po lasach biegałeś :D A weź mnie nie denerwuj z tym bieganiem teraz... :)

    2016-04-05 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 156        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,8            BF             20,3            Zapotrzebowanie             2 812           Dieta             2 170           Bilans             -642         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

życie Panowie - sprawy priv 1,5 miesiąca przerwy od siłki, biegania jedynie leciał jakiś tenis miska nie trzymana nic, zero liczenia, momentami straszna padaczka jeśli chodzi o kcal i makro (mało) ostatnimi czasy poszło w drugą stronę i tych kcal było za dużo, makro mocno z dupy generalnie nie miałem weny na trzymanie/liczenie miski powoli będę [...]